Com o tempo passando e a idade chegando, alguns dos problemas mais comuns entre os idosos são aqueles que envolvem o sistema auditivo – como a surdez, por exemplo - e as quedas – mesmo dentro de casa. Muitas vezes, esses tombos provocam fraturas com consequências graves para a qualidade de vida e a saúde do idoso prejudicando a sua mobilidade e fazendo com que ele se torne dependente das pessoas ao seu redor. Após os 80 anos de idade, a osteoporose acontece com a mesma frequência tanto para homens como para mulheres, portanto o cuidado deve aumentar a partir dessa idade” ressalta a Dra. Rita de Cássia Cassou Guimarães, Otorrinolaringologista e Otoneurologista de Curitiba. Rita lembra que casos mais graves de fraturas podem levar à morte, principalmente quando eles envolvem o fêmur. “Cerca de 30% dos idosos que fraturaram o fêmur morrem em um ano.
Além disso, o indivíduo que passou por uma cirurgia decorrente de queda pode ter complicações como um bloqueio da artéria pulmonar, broncopneumonia, risco cardíaco e infecções de maneira geral”, alerta. Mas o que fazer para evitar estes tombos? O idoso não pode ser impedido de se movimentar, porque assim ficará com mais problemas de mobilidade. Ele precisa de segurança. Além de fazer recomendações a idoso, é preciso preparar a casa para ele.
As quedas podem ser causadas devido ao ambiente, como piso inadequado, tapetes escorregadios, má iluminação, degraus, má localização dos móveis, ou por questões próprias do paciente como alterações sensitivas, sejam elas visuais, auditivas, no equilíbrio ou no tato, perda de força muscular ou alterações cardíacas e vasculares. “Existem também aquelas causas secundárias, como o uso de medicações que podem alterar a pressão arterial e provocar tontura”, lembra Rita.
Para evitar quedas dentro de casa e tornar os ambientes mais seguros, existem algumas recomendações que devem ser seguidas por todas as famílias. “O acesso deve ser fácil, com piso externo áspero, marcações claras no caminho e sem barreiras que possam atrapalhar o caminho.
As maçanetas devem ser do tipo alavanca e ao invés de escadas, a existência de rampas para ligar ambientes com níveis diferentes é indicado”, diz Rita.
Além disso, é importante que a casa tenha uma boa iluminação, com interruptores de luz próximos à cama, luz de emergência e luz noturna nos banheiros, corredores e cozinha, barras de segurança em alguns cômodos, gavetas de fácil abertura e objetos de uso frequente em locais de fácil acesso. “Assim, o idoso pode levar uma vida normal, com os cuidados necessários, sem se tornar dependente”, conclui Rita.
Cores claras nas paredes ajudam a iluminar o caminho e ainda melhoram o humor dos idosos.
Tapetes são bons evitar, assim como móveis baixos com pontas que possam cortar e machucar.
DICAS PARA UMA CASA SEGURA
Sala
. Ajuste a altura de poltronas e sofás e priorize poltrona individual com apoios laterais, facilitando o levantar.
. Coloque antiderrapante na parte inferior do tapete. O ideal é não ter.
. Evite excesso de móveis. Dê preferência a móveis arredondados para evitar lesões graves
Cozinha
. Torneiras com alavanca facilitam o manuseio.
. Fogão e bancada da pia com altura (80 cm) que facilite as atividades de culinária.
. Os utensílios mais usados devem estar em armários de fácil acesso.Prefira pratos e copos de plástico ou metal.
. Utensílios como panelas com alças laterais e longas ajudam a dividir o peso, evitando queimaduras.
. Evite subir em bancos para pegar coisas
fora do seu alcance.
. Verifique sempre se desligou os bicos de gás no fim de cozinhar.
Lavanderia
. Eletrodomésticos em altura que permita seu manuseio.-
. Varal de teto deve permitir o manuseio individual, os que descem em conjunto ficam pesados e perigosos.
. Tábuas de passar roupa com altura regulável, na qual o braço fique a 90° de flexão, dão mais estabilidade e evitam queimaduras
Banheiro
. Trancas que abrem por dentro e por fora ajudam na eventualidade de o idoso
passar mal e cair.
. Vaso sanitário em altura maior facilita no momento de levantar. Deve-se colocar
uma base de alvenaria.
. Barras de apoio devem ser instaladas na altura de quem vai utilizá-las.
. Piso antiderrapante e fosco diminui o
risco de quedas.
. Box: porta de correr, adesivos antiderrapantes no piso,colocação de barras de apoio, banco ou cadeiras especiais para banho.
Quarto
. A altura da cama correta é quando o idoso se senta na beira desta e consegue colocar facilmente os dois pés no chão.
. Interruptores sempre perto da cama. É ideal a presença de abajur.
. Barras de apoio dão mais segurança para o idoso se levantar, principalmente quando sonolento.
. Armários em altura que permita o acesso fácil.
. Janelas acessíveis, leves e simples de abrir
Escadas
. Os corrimãos devem cobrir toda a extensão da escada ou rampa e se estender por 30cm do início ao final das mesmas, para que o deficiente visual possa ter certeza do fim da rampa ou escada.
. Se o carpete estiver solto, cole imediatamente.
. Se a escada não possuir piso antiderrapante, coloque um pouco de areia na tinta para evitar escorregões ou coloque fitas de borracha ou abrasiva.
. O idoso deve ser orientado a descer as escadas de lado,
sempre mantendo a mão mais firme no corrimão
Quintal
. Corrimãos no quintal ajudam a estimular a realização de caminhadas e a interação com o meio externo, evitando isolamento social.
. Deve-se evitar desníveis, se necessário, opte por rampas com corrimãos em vez de degraus.
. Se a parte exterior da casa não é muita iluminada, pinte as bordas dos degraus de branco para uma melhor visualização no escuro ou instale luzes externas.
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